冬季室內溫度最佳

據生理學家介紹，當室內溫度過高時，會影響體溫調節功能，因散熱不良。它會導致體溫升高，血管擴張，脈搏加速和心率加快。在冬季，如果室內溫度經常保持在25°C以上，人們就會筋疲力盡，頭暈目眩，思維遲鈍，記憶力差。同時，由于室內和室外之間的溫差很大，人體難以適應并且易于感冒和感冒。如果室溫過低，會降低人體的新陳代謝功能，脈搏，呼吸緩慢，皮下血管收縮，皮膚張力過大，呼吸道粘膜的抵抗力減弱，很容易誘發呼吸系統疾病。因此，科學家將人們置于寒冷的“耐受性”下限溫度，“耐熱性”的上限溫度分別設定在11℃和32℃。

在注意室內溫度調節的同時，還應注意室內的濕度。在夏季，當室內濕度過大時，會受到抑制。人體的散熱使人感到非常悶熱和煩躁。在冬季，當室內濕度較高時，熱傳導加速，使人感到寒冷和沮喪。當室內濕度過低時，上呼吸道粘膜中的水分會流失，人們會感到口干，舌干，甚至喉嚨痛，聲音嘶啞，流鼻血，易感冒。因此，專家根據研究，相對濕度的上限不應超過80％，下限不應低于30％。

然而，人體不僅受溫度或濕度這兩個因素的影響，而且是兩者相結合的結果。通過實驗確定的室內溫度和濕度為：冬季溫度為18至25°C，濕度為30％至80％;夏季溫度為23至28°C，濕度為30％至60％。超過95％的人在此范圍內感到舒適。在空調房間，室溫為19至24°C，濕度為40％至50％。如果考慮溫度和濕度對人們思維活動的影響，最佳室溫應該很高。在18°C時，濕度應為40％至60％。在這個時候，這個人的精神狀態是好的，思維是最靈活的。

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